Un armario desordenado puede parecer un simple problema de organización, pero según la psicología, ese caos entre las perchas y cajones habla de algo más profundo. Es un reflejo de nuestro estado emocional, y a menudo, está ligado a ansiedad, estrés, y hasta a aspectos de nuestra propia identidad. 

Tener un armario caótico no solo hace difícil elegir qué ponerse cada mañana; también puede generar una sensación de agobio que, según los expertos, traspasa a otros ámbitos de la vida. Para la web Orden Studio, este desorden refleja emociones que quizás no tenemos del todo resueltas: “El desorden en psicología se atribuye a factores como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia. Simbolizan confusión, caos, y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida”.

La acumulación de ropa que ya no usamos puede, entonces, ir más allá de una simple pereza por ordenar; puede hablar de un apego a recuerdos, o un miedo a soltar.

La psicología ha demostrado que nuestro entorno físico y nuestro bienestar emocional están conectados. Según el sitio Vivienda Saludable, el desorden impacta directamente en el estado de ánimo: “El desorden en nuestro entorno tiene una relación directa con el estado de ánimo. Puede conllevar emociones negativas como la angustia, desgana, sensación de fracaso o tristeza”. Además, expone que un espacio desordenado genera agotamiento visual, ya que el cerebro percibe el caos como una carga adicional. 

Ordenar el armario: ¿terapia en casa?

No solo se trata de poner en orden la ropa. Según los expertos, el proceso de ordenar un armario puede ser un momento terapéutico y una forma de autocuidado. Organizar el espacio físico es también una manera de empezar a poner orden en la mente. La práctica de decidir qué prendas se quedan y cuáles se van permite conectar con las emociones que asociamos a esos objetos y entender mejor lo que realmente queremos.