Quando Mark Chen, especialista em segurança do Urban Heights Research Institute, discute técnicas de sobrevivência a quedas, ele enfatiza que, embora tais incidentes sejam extremamente raros, compreender os métodos de sobrevivência continua sendo valioso. Dados recentes mostram que, entre 2019 e 2023, houve 142 casos documentados de pessoas que sobreviveram a quedas de grandes alturas, com técnicas específicas desempenhando um papel crucial em sua sobrevivência.

O corpo humano pode ser notavelmente resiliente quando técnicas adequadas são empregadas durante uma queda. A fisioterapeuta Mayami Oyanagi descreve três estratégias principais que se mostraram eficazes em cenários da vida real. Esses métodos foram recentemente demonstrados em uma simulação digital pelo criador de conteúdo Zackdfilms, mostrando sua aplicação prática.

O primeiro passo crítico envolve manter o relaxamento corporal durante a descida. “Mover seus braços e pernas os mantém soltos, evitando uma posição rígida que poderia aumentar lesões no impacto,” explica Oyanagi. Essa técnica permite que o corpo distribua melhor a força do impacto, reduzindo o risco de trauma severo.

A segunda estratégia foca na identificação de objetos que possam amortecer a queda durante a descida. Estruturas urbanas e elementos naturais podem servir como pontos intermediários cruciais. “Uma queda em etapas, dividida por múltiplos pontos de contato, aumenta significativamente as chances de sobrevivência em comparação com um impacto direto no solo,” diz Chen. Árvores, beirais e características arquitetônicas podem servir como valiosos pontos de amortecimento, dividindo o que seria um único impacto catastrófico em vários mais gerenciáveis.

O aspecto final e mais crucial envolve a posição de aterrissagem. Pesquisas do Institute of Emergency Medicine mostram que uma posição de aterrissagem com os pés primeiro proporciona a melhor chance de sobrevivência. Oyanagi observa que essa posição vem naturalmente para a maioria das pessoas, pois é uma resposta instintiva durante quedas. A técnica requer manter ambos os pés juntos, ligeiramente apontados para baixo, aterrissando nas pontas dos pés. Essa posição permite que a parte inferior do corpo funcione como um amortecedor, distribuindo a força do impacto pelas pernas em vez de concentrá-la em órgãos vitais.

A ciência por trás dessas técnicas está relacionada à física e à anatomia humana. Ao aterrissar nas pontas dos pés com as pernas juntas, a força do impacto viaja através dos ossos e músculos mais fortes do corpo, proporcionando a máxima capacidade de absorção. Estudos médicos mostraram que essa posição pode reduzir a força do impacto em até 30% em comparação com outras posições de aterrissagem.

Casos recentes apoiam essas diretrizes. Em 2023, um trabalhador de manutenção em Singapura sobreviveu a uma queda de 12 andares ao implementar exatamente essas técnicas, conseguindo atingir várias marquises durante a descida e aterrissar na posição prescrita com os pés primeiro. Embora tenha sofrido ferimentos, os profissionais de saúde creditaram sua sobrevivência à resposta adequada à queda.

Programas de treinamento para trabalhadores em edifícios altos agora incorporam essas diretrizes em seus protocolos de segurança. A Construction Safety Association relata que trabalhadores que compreendem esses princípios mostram taxas de sobrevivência aumentadas em incidentes de queda, embora a prevenção naturalmente continue sendo o foco principal de todas as medidas de segurança.