El hígado es sin duda uno de los órganos más importantes del organismo, ya que tiene la importante función de ayudar a filtrar los desechos del organismo.

Es por esta razón que se vuelve importante cuidar su salud y prevenir que sufra daños graves, para que tenga un largo periodo de vida y continúe tendiendo un buen desempeño a lo largo de los años.

Y si bien para ello es primordial llevar una dieta saludable, evitar el alcohol y el tabaco así como el exceso de grasas, existen alimentos que pueden ayudar a prevenir padecimientos en este órgano o bien ayudar a combatir los que ya existen.

Para este objetivo destaca una poderosa, pero poco conocida semilla, que es valorada por sus increíbles beneficios en favor de la salud del hígado pero también de otra zonas importantes como los conductos biliares.

Se trata de las semillas que provienen del cardo mariano, una planta herbácea perteneciente a la familia de las asteráceas, originaria de las regiones mediterráneas de Europa, que se caracteriza por sus hojas grandes y espinosas y sus flores de color púrpura.

El cardo mariano es utilizado tradicionalmente por sus propiedades medicinales, especialmente para la salud del hígado las cuales se atribuyen a un compuesto activo llamado silimarina, un grupo de flavonoides que se cree tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

Es por esta razón que las semillas del cardo mariano se utilizan en suplementos para apoyar la función hepática y proteger el hígado de toxinas y enfermedades, tal como te contamos a continuación.

Cuáles son los beneficios del cardo mariano para el hígado y los conductos biliares

El cardo mariano, gracias a su principio activo la silimarina, ofrece varios beneficios para el hígado y los conductos biliares:

1. Protección del hígado: La silimarina ayuda a proteger las células hepáticas del daño causado por toxinas, incluyendo ciertos medicamentos y el alcohol, gracias a su actividad antioxidante.
2. Regeneración celular: Estimula la regeneración de las células hepáticas dañadas, promoviendo una mejor función del hígado.
3. Propiedades antiinflamatorias: Puede reducir la inflamación en el hígado, lo que es beneficioso en condiciones como hepatitis y esteatosis hepática.
4. Mejora la función biliar: Ayuda en la producción y flujo de bilis, facilitando la digestión de grasas y contribuyendo a la salud de los conductos biliares.
5. Desintoxicación hídrica: Apoya los procesos de desintoxicación natural del hígado, ayudando a eliminar sustancias nocivas del organismo.

Cómo consumir cardo mariano para obtener sus beneficios para la salud del hígado

El cardo mariano se puede consumir en varias formas para aprovechar sus beneficios para la salud, especialmente para el hígado:

1. Suplementos en cápsulas o tabletas: La forma más común de consumir cardo mariano es a través de suplementos estandarizados que contienen extracto de silimarina. Se recomienda seguir las indicaciones del producto y consultar a un médico para determinar la dosis adecuada.
2. Té de cardo mariano: Se pueden utilizar las semillas del cardo mariano para preparar una infusión. Se recomienda beberlo una o dos veces al día.
3. Tintura: Una tintura de cardo mariano es un extracto líquido que se puede añadir al agua o jugo. Es importante seguir las instrucciones de dosificación del fabricante.
4. Semillas molidas: Las semillas de cardo mariano pueden ser molidas y añadidas a batidos, cereales o ensaladas.

Es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar y que es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se toman medicamentos.

Si se tiene un daño hepático severo es importante saber que estos suplementos no sustituyen los tratamientos médicos y debe consultarse al médico antes de implementarlos.